Wiederherstellen von Knochen Bruch mit Yoga

Menschen, die Yoga praktizieren haben offensichtlich gehört seine zahlreichen Vorteile. Einige nehmen an Yoga ihre Muskeln zu stärken, andere üben sie, um flexibler zu werden. Es könnte auch helfen, Gewicht zu verlieren, Frieden bringen einen chaotischen Geist durch Meditation und Entspannung oder einfach helfen Ihnen, Ihre Gesundheit insgesamt zu verbessern.

Diejenigen, die nicht Yoga praktizieren oder nicht mit ihm vertraut, glauben, dass Yoga einfach streckt und den Einstieg in seltsame Tier Posen. Aber die Vorteile übertreffen die Körper-Ebene und helfen vereinen Geist und Körper.

Neuere Forschungen zeigen, dass Yoga in Ihre Genesung Einbeziehung Sie mit gebrochenen Knochen helfen.

Forschung durchgeführt in 2011 in Indien hat, dass bestimmte Körper-Geist-Praktiken Hinzufügen wie Yoga gezeigt, geht auf große Längen, wenn es darum geht, die Zeit der Heilung von Knochenbrüchen zu reduzieren. Forscher haben berichtet, dass die Frakturheilung ist ein Problem, sowohl in den USA und Indien. Es gibt über 60 Millionen Fälle von Frakturen in der US jedes Jahr, und 5-10% mit bestimmten Problemen begleitet oder sogar überhaupt keine Heilung. Die Brüche, die ohne Probleme gehen können noch mehrere Monate dauern, vollständig zu heilen, in dieser Zeit hat die Person, Freistellung von der Arbeit zu nehmen und sind in der Regel in ihrem Haus gefangen.

In der Forschung, es waren dreißig Fraktur Patienten in zwei Gruppen eingeteilt. Eine kontrollierte und eine Yoga-Gruppe. Beide Gruppen haben die übliche Therapie für Frakturpatienten erhalten aber die Yoga-Gruppe zusätzlich empfangene Anweisungen in YPET (yogische Prana Erregungstechnik). Diese Therapie gibt Ihnen Anweisungen, wie man richtig atmen, enthält bestimmte Gesänge und helfen Sie, zu visualisieren, was sie glauben, dass der Körperkanal und aktivieren subtile Energien hilft(Prana). Diese Technik wurde ihnen gelehrt für eine Woche nach dem sie Audio-Anweisungen gegeben wurden, und wurde gesagt, es zweimal täglich für zwei Wochen zu tun.

Diese Therapie gibt Ihnen Anweisungen, wie man richtig atmen, enthält bestimmte Gesänge und helfen Sie, zu visualisieren, was sie glauben, dass der Körperkanal und aktivieren subtile Energien hilft(Prana). Diese Technik wurde ihnen gelehrt für eine Woche nach dem sie Audio-Anweisungen gegeben wurden, und wurde gesagt, es zweimal täglich für zwei Wochen zu tun.

Verbesserung in beiden Gruppen war spürbar, obwohl Yoga-Gruppe signifikante Reduktion der Schmerzen erlebt und weniger zart waren, als in der Kontrollgruppe verglichen. Yoga-Gruppe hatte auch weniger Schwellung, und hatte mehr Marker für eine verbesserte Frakturheilung, was zu dem Schluss geführt, dass eine konventionelle Therapie mit Zugabe von Yoga deutlich Frakturheilung verbessert.

Es ist eine Tatsache, dass mit Gewichten oder sogar Körpergewicht Training Ausübung Knochen stärken könnte und Vorbeugung der Osteoporose (medizinischer Zustand, in dem Knochen in der Regel durch einen Mangel an Kalzium und Vitamin D verursacht durch Verlust von Geweben brüchig wird). Große Anzahl von Posen in Yoga werden Sie Ihr eigenes Gewicht machen heben. Einige von ihnen werden Armknochen stärken, wie nach unten und oben gerichteten Hund. Üben Yoga kann auch die Dichte der Knochen in den Wirbeln erhöhen (Knochen oder Segmente, die die Wirbelsäule bilden, aus zylindrischen Körpern, durch die aus dem Rückenmark verläuft). Yoga hilft auch Ihr Körper Kalzium in seinen Knochen zu halten und senkt das Stresshormon.

Yoga wird Ihnen auch helfen, sich drogenfrei. Menschen, die an Diabetes leiden, Bluthochdruck, Asthma und sogar einige Zwangsstörungen berichteten, dass das Yoga tut signifikant ihre Dosierungen verringert oder in einigen Fällen nahmen sie weg von den Drogen völlig. Dies können Sie Geld sparen helfen, zu überlegen, wie teure Medikamente sein können. Aber wenn Sie brauchen noch etwas Hilfe bei der Genesung nach Operationen oder Frakturen einen Blick auf medizinische Versorgung, Sydney. Sie bieten eine Reihe von Reha und Physiotherapie Versorgung zu wirklich guten Preisen.

Wissenschaftler versuchen, es zu leugnen, aber Yoga hilft auch Sie durch einen Placebo-Effekt besser. Im Glauben werden Sie besser funktioniert tatsächlich in diesem Fall, Sie könnten Ihren Heilungsprozess durch Meditation helfen und durch ein Mantra in Ihrem Yoga-Kurs Singen.

Wenn Sie immer noch der Meinung, dass Yoga nur ein Training voll von seltsamen Posen ist, Sie könnten mehr hineinschauen wollen und betrachten es als einen Versuch, weil es eine Menge Vorteile trägt, wie erwähnt nur hier.

Yoga-Posen und Geist zu lindern Stress zu beruhigen:

Gabridiesendorf ist eine Vollzeit berufstätige Mutter, ein Kerl Schönheit und Mode-Liebhaber und ein freier Schriftsteller für mehrere Schönheit Blogs.