Bodybuilding und Yoga scheinen mag nicht wie Partner, aber sie können sein. Im Algemeinen, Bodybuilding beinhaltet die Hub- und / oder Bewegung der Gewichte, die oft schwer und erfordern eine beträchtliche Menge an Kraft,. Während Yoga ist auf den Schultern der Entspannung gebaut, Ruhe, und die allgemeine Frieden als man geht durch eine Reihe von vorgegebenen Bewegungen … Weiterlesen
Was ist Pranayama? Prana ist das Sanskrit-Wort für Lebenskraft. Pranayama bedeutet Kontrolle des Atems. Prana ist der Atem oder Lebensenergie im Körper. Pranayama ist nicht nur regelmäßige Atmung - noch ist es nur tiefes Atmen. Es ist eine Technik des bewussten Lebensenergie im ganzen Körper verteilen. Mit den Techniken … Weiterlesen
Jala Neti ist eine der Reinigungstechniken von Shatkarma Yoga zur Reinigung der Nasengang von Wasser (Salzwasser). Vorteile von Jala Neti:- Jala Neti hilft Ihnen Heilung von Krankheiten wie Kopfschmerzen zu bekommen, psychischen Stress, etc. durch die überschüssige Wärme zu entfernen aus Ihrem Gehirn. Es hilft Ihnen, eine bessere Konzentration zu erhalten und … Weiterlesen
Es gibt unendlich viele Vorteile von Yoga einschließlich Beruhigung des Geistes, Erhöhung der Flexibilität und Stärke, und die Verbesserung der Energieniveaus, nur um ein paar zu nennen. Aber eine der häufigsten Beschwerden während des Yoga ist Schmerzen am Handgelenk. Dieser Schmerz wird aufgrund des Gewichts, die auf sie in bestimmten Stellungen gebracht wird. Einige Posen, die ein setzen … Weiterlesen
Menschen, die Yoga praktizieren haben offensichtlich seiner zahlreichen Vorteile gehört. Einige nehmen an Yoga ihre Muskeln zu stärken, andere üben sie, um flexibler zu werden. Es könnte auch helfen, Gewicht zu verlieren, Frieden bringen einen chaotischen Geist durch Meditation und Entspannung oder einfach helfen Ihnen, Ihre Gesundheit insgesamt zu verbessern. Jene … Weiterlesen
Yoga wurde über mehrere Jahre für eine Vielzahl von Gründen verwendet. Vor kurzem, Eine Studie zeigte, dass das Wesen des Yoga den Geist und für seine Fitness-Vorteile in beruhigenden. Andere Yoga Vorteile sind eine verbesserte Flexibilität und Spannung Freisetzung von beiden Knochen und Gelenke. Teile des Yoga umfassen sowohl Meditation und die Praxis der kontrollierte Atmung. … Weiterlesen
Wenn Sie unterwegs sind, es kann schwierig sein für alles, was eine konsistente Routine zu haben. Schlaf- und Wach-Zeiten erhalten aus dem Gleichgewicht, Essenszeiten sind um die Uhr alles vorbei und es ist sehr einfach, das Gleichgewicht zu steigen. Wenn Sie geschäftlich unterwegs sind, Sie können nicht die gleiche Kontrolle über Ihren Zeitplan haben, dass Sie wieder tun … Weiterlesen
Yoga kann für jeden Aspekt Ihres Lebens Wunder tun. Es kann Ihnen geistige bringen, geistige und körperliche Ruhe, und es kann auch die Art und Weise verbessern Sie denken und handeln. Yoga gibt es schon seit Jahrhunderten, aus gutem Grund. Es baut Ihr Selbstvertrauen, und es hilft, Ärger zu entfernen, Angst, Antagonismus, Stress und Frustration. Yoga kann … Weiterlesen
Sind Sie ein Fitness-Liebhaber? Wenn ja, möchten Sie vielleicht zu prüfen, Blick in die Bikram Yoga, oder Hot Yoga, so viele Leute es. Hot Yoga ist nicht Ihre regelmäßigen Art von Fitness-Routine und ist nicht für jedermann; in einer Weile werden Sie verstehen, warum. Bikram Yoga hat eine Reihe von 26 Muskel-Stretching … Weiterlesen
Die Ausübung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und eine viel glücklicher Sie. Heute ist die Art von easy-going Lebensstil führen wir; ruft es auf jeden Fall für die Ausübung. Cassey Ho, ein Social-Media-Fitness-Experte, sagt, es ist gut für Sie, um Ihren Herzschlag mindestens einmal am Tag über Übung zu erhöhen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass … Weiterlesen