Bodybuilding und Yoga scheinen mag nicht wie Partner, aber sie können sein.
Im Algemeinen, Bodybuilding beinhaltet die Hub- und / oder Bewegung der Gewichte, die oft schwer und erfordern eine beträchtliche Menge an Kraft,. Während Yoga ist auf den Schultern der Entspannung gebaut, Ruhe, und allgemeiner Frieden als man geht durch eine Reihe von vorbestimmten Bewegungen oder Haltungen.
Diese könnten nicht zusammen kommen die ganze Zeit, aber sie können für robuste Ergebnisse kombiniert werden. Opposites anlocken, und das gilt sicherlich hier für diejenigen, die suchen, um ihren Körper des Potenzial zu maximieren. Diejenigen, die Gewichtheben oder Bodybuilding benötigen Sie einen Blick auf Yoga nehmen so schnell wie möglich.
Yoga kann man Körper und Routine abzurunden, weil sie fügt hinzu, was Bodybuilding nicht. Es kann Ihre Gesundheit zu verbessern und sicherzustellen, dass es einfacher ist, in der Turnhalle durchführt.
1) Allgemein Flexibilität
Es beginnt mit der Flexibilität in den Muskeln und Körper. Sie sind in der Lage sein, mit weniger mehr als die Posen zu tun, nehmen Sie sich Zeit zu meistern, aber sie öffnen Sie eine neue Seite Ihres Körpers.
ohne Yoga, Ihr Körper würde abzulassen und nicht mit dem Alter flexibel bleiben.
Bodybuilders erfordert eine Reihe von Bewegung, wenn es um ihre Aufzüge kommt und Yoga bietet Zugang zu neuen Winkeln könnte man in der Vergangenheit nicht aufbringen Lage gewesen,. mit Yoga, eine Person kann Muskeln richtig ohne Knick in seinem Bewegungsmuster entwickeln.
Plus, Yoga kann die Flexibilität erhöhen, indem Sie sicher, dass sie eines nicht verringern, was Gewichtheber tun können. Wenn beginnen die Muskeln zu wachsen, sie nehmen von einer Gesamtbewegung weg. Das ist frustrierend, und es ist wichtig diese Nebenwirkungen loszuwerden sofort. Der beste Weg, dies zu tun ist, mit Hilfe von Yoga, wie es können Sie über diesen Bizeps bekommen helfen, Trizeps, und große Schultern.
2) Verringerung der Schmerzen
Sie können die Bewegung maximieren und sicherstellen, dass Sie heben nicht, bis es zu schmerzhaft zu verwalten. Yoga kann die Muskeln dehnen und das Blut erhalten in den wichtigsten Bereichen des Körpers fließt. Dies ist, wie Sie sich zu jeder Zeit des Tages bleiben Protzt. Yoga kann sicherstellen, dass Sie nicht zu verletzen und verwalten können Sie Ihre Muskeln oder Gewebe zu allen Zeiten zu steuern, ohne Mühe, in.
3) Balance
Yoga kann, indem auf diesen Wert zu einem Muskeln hinzufügen Geist / Muskel-Verbindung. Im Laufe der Zeit, könnte eine Person auf reinem Instinkt verlassen, und das kann zu verringern Ergebnissen führen. Stattdessen, es ist besser, auf einer der reflexiven Kraft zu arbeiten und sicherzustellen, dass Sie zu jeder Zeit Ihres Körpers bewusst sind,.
Sie sind in der Lage sein mehr mit Ihrem Körper zu tun, und die Bewegungen werden schärfer.Der auch. Sie werden Ihre Kern und verbessern Sie Ihr Bewusstsein in Sekunden bauen.
Merken, dies kommt alles zurück, um die Chancen zu verringern zu verletzen, während schwere Gewichte zu heben.
4) größere Gewinne
Was ist das Hauptziel für einen Bodybuilder?
Sie wollen sich auf eine Menge Muskeln hinzuzufügen, und stellen Sie sicher, dass es explosionsartig gemacht wird. Sie wollen die Macht, Stärke, und große Muskeln und das ist, wo Yoga Sie helfen.
Es wird diese größeren Gewinne helfen, zu fördern, wie Sie ein Gewicht von der Stange oder dem Boden heben. Es wird führen zu diesen Mikrorisse in den Muskeln helfen, die in künftiges Wachstum führen. Sie wollen sicherstellen, dass die Muskeln machen mehr ertragen, und Sie können Energie über eine längere Dauer erzeugen. Dies ist, wo Yoga wird in treten und sicherstellen, dass Sie mehr aus jedem Satz erzeugen können und dadurch Muskeln wachsen.
Yoga ist alles über den Aufbau von Kraft und sicherstellen, dass Sie ein Gefühl für Ihren Körper bekommen.
Es wird Sie lehren an diesem Ausdauer arbeiten, und die meisten Bodybuilder nie tun, wie sie heben.
Bodybuilders muß erkennen, dies ist wichtig, da sie ihre Kollegen schauen dominieren. Als sie auf der Bühne posieren, das Yoga geht Wunder zu arbeiten, weil eine Pose hält ein großer Teil der Übung ist. Sie können wegen des Yoga in diesen Wettbewerben gut tun und was es zu bieten hat.
Gewichtheben ist groß, aber es dreht sich alles um Balance und Halte stellt auf der Bühne als Bodybuilder oder die Ergebnisse werden ineffizient.
Im Algemeinen, einer der potentesten Optionen ist Ashtanga, Das ist eine Form des Yoga angewiesen auf Stärke. Es verwendet Posen angewiesen auf Stärke und syncs gut mit Bodybuilding.
Die Arbeiten an den beiden Yoga und Bodybuilding Ihres Körpers Potenzial zu maximieren!
Image Source: YogaInternational.com
