Wie oft der Tag mit dem Bewusstsein mit Ihrem Atem, oder sind Sie immer mit Ihren Atem?
Soeben,... Wie Sie darüber zu lesen?
Viele Menschen, die Anerkennung der Atem nur, wenn sie wütend (starke Atem), ängstlich (Stolpern Atem), aufgeregt (schnelle Atem), USA (Kurzatmigkeit),... , oder wenn sie krank sind (verstopfte Nase ... und der Tag ist länger als normal, wie in der Nacht die Nase nicht geöffnet ist. Dann ist die ganze Aufmerksamkeit auf die Atmung. Wie schade, dass die Atem nicht über die Bedeutung im täglichen Leben als Nahrung, Zeit, Geld oder heute die Smartphones!
Wenn er es ... sicher, dass Sie in Kontakt mit Ihrem inneren Wesen sind.
Yoga oder verschiedene Arten von Meditation die Konzentration auf den Atem, womit sich die Praktiker Frieden des Geistes, Freundlichkeit, Glück, die gesundheit, dagegen Macht und viele weitere Effekte.
Aber wie die Menschen stärker bewusst zu machen, dass?
Wie schön ist ein Hauch mit Ein- und Ausatmen mit einem vollen Aufmerksamkeit! Sie sind vollständig in dem Moment, nicht in der Vergangenheit oder Zukunft ... nur in der Gegenwart!
Was auch immer Schwierigkeiten oder Krisen haben, können Sie durch sie gehen und kommen darüber, sondern nur durch die Atmung. Unter vielleicht viel von Ihren Atem ... verschwenden Sie Ihre Lebensenergie ... als "Prana" bedeutet "Lebenskraft, Lebensenergie ".
"Pranayama" bedeutet "die Verlängerung der Lebenskraft, Atem ".
Starten Sie Ihren Atem zu beobachten in Ihrem täglichen Leben und für das Lernen ein paar Atemtechniken Verlängerung es ist gut, erfahrene Lehrkräfte beitreten die ihr Wissen zu teilen, wie man durch reinigen und zu erweitern Atem.
Machen Sie einen Bogen um die Praxis und Praktiker der Pranayama und dann die "I" Bogen und geht…
Om Pranayama Yamaha.
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