9 نصائح رائعة لتنظيف سجادة اليوجا والعناية بها

واحدة من أهم وأهم نصائح اليوجا التي يشاركها المدرب مع التلميذ هي اختيار وظيفة, سجادة يوغا متينة ومريحة ستكون أفضل صديق للممارس خلال جميع أيام التدريب الصعبة. سجادة اليوجا هي الإكسسوار الوحيد المطلوب أثناء ممارسة اليوجا وهي تدعمنا خلال المواقف الصعبة, تقف الكتف, وضع المحراث وغيرها. لكن لا يمكننا إنكار أن معظمنا قد اختبر الرائحة الكريهة أثناء أخذ أنفاس عميقة في فصل اليوجا وأدركنا داخل أنفسنا أن مصدر هذه الرائحة ليس سوى حصيرة اليوجا التي يمكن الاعتماد عليها.. صحيح أنه حتى أفضل سجادة اليوجا تحتاج إلى التنظيف من وقت لآخر لأنها مغطاة بالأوساخ, زيوت العرق والجسم مع الاستخدام المنتظم.

نصائح لتنظيف سجادة اليوجا والعناية بها

في هذه المقالة, لقد توصلنا إلى بعض الطرق السهلة لتنظيف سجادة اليوجا والعناية بها.

1. Spritz الخاص بك حصيرة

أفضل طريقة لضمان النظافة المطلقة لسجادة اليوجا الخاصة بك وإبقائها خالية من البكتيريا هي التنظيف بعد كل فصل. واحدة من أفضل النصائح لتنظيف حصيرة اليوجا هي الرش المنتظم بمقاضاة منظف حصيرة اليوجا DIY. يمكنك عمل محلول الخل والماء وصبه في زجاجة بخاخة ورشه على السجادة لتنظيف سهل وسريع. يمكنك أيضًا إضافة الزيت العطري المفضل لديك إلى المحلول الذي يترك رائحة لطيفة على السجادة. يمكنك إضافة ملفات 15 مل من صابون الأطباق 1 جالون من الماء الفاتر ورش هذا المحلول على حصيرة اليوغا. افرك سطح السجادة برفق باستخدام إسفنجة حتى تصبح نظيفة.

2. غسيل شامل

الغسل الشامل هو أفضل حل لمسألة كيفية تنظيف سجادة اليوجا عندما تكون شديدة الاتساخ. يجب غمر حصيرة اليوجا في حوض الاستحمام في محلول من الماء الفاتر وكمية قليلة من المنظفات الخفيفة لبضع دقائق. اغسل السجادة يدويًا واشطفها بالماء النظيف. اسكوا الماء الزائد وعلقوه حتى يجف.

3. لا تستخدمي الكثير من الصابون أبدًا

يجب عليك مقاومة الرغبة في استخدام الكثير من المنظفات على السجادة حتى لو كانت شديدة الاتساخ. يترك الصابون وراءه طبقة رقيقة وزلقة على سطح الحصيرة مما يزيد من فرص الإصابة.

4. جففه

من أهم نصائح تنظيف سجادة اليوجا منحها هواءً كافيًا كل يوم. حتى لو كنت تغسل سجادة اليوجا كل أسبوع, من المهم تجفيفه بعد كل استخدام. تترك جلسة اليوغا المتعرقة زيوت الجسم, الأوساخ والعرق على السجادة وإبقائها ملفوفة في هذه الحالة يخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا والعفن. لذلك, من الأفضل تعليق السجادة فوق باب أو على الشرفة حتى تجف تمامًا قبل لفها.

5. استخدم منشفة

هناك طريقة أخرى فعالة لحماية سجادة اليوجا وهي استخدام منشفة يوجا أو منشفة حمام قديمة فوق حصيرة اليوجا.. يساعد ذلك في الحفاظ على سطح السجادة نظيفًا وخاليًا من البكتيريا بحيث يكون التنظيف الشهري كافيًا للحفاظ على السجادة في أفضل حالة.

6. استخدم كلا الجانبين من حصيرة

هناك سبب لوجود حصائر اليوغا 2 الجوانب. استخدام نفس الجانب يومًا بعد يوم يؤدي إلى تآكله ويؤدي إلى تكوين ثقوب على السجادة. لذلك, يوصى بقلب السجادة واستخدام كلا الجانبين من وقت لآخر. بعمل هذا, سوف تبلى سجادة اليوغا بالتساوي مع فرص أقل للفتات والثقوب.

7. قم بتخزينه بشكل مسطح أو مطوي برفق

عندما لا تكون قيد الاستعمال, قم بتخزين سجادة اليوجا بشكل مسطح أسفل سريرك أو في الخزانة مطوية برفق. سيؤدي لف السجادة بإحكام شديد إلى تمدد الخامة وأيضًا تعزيز نمو البكتيريا في حالة كانت السجادة رطبة.

8. لا تترك السجادة في الشمس

 

قد تعتقد أن تعليق حصيرة اليوجا في الشمس فكرة جيدة, لكن في الواقع هذا ليس مفيدًا كثيرًا. قد يؤثر التعرض المفرط لأشعة الشمس القاسية على المادة ويجعدها. يمكن أن يتسبب أيضًا في تغير اللون بينما يمكن أن تتفاعل الحرارة مع المركب الكيميائي للمادة.

9. لا تقرضها

برغم من, لقد تعلمنا أن المشاركة والاهتمام ببعضنا البعض هو كارما جيدة, لكنها لا تنطبق في حالة المتعلقات الشخصية. تزيد مشاركة بساط اليوجا من فرص انتشار الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالبرد, سعال, الحمى وحتى الأمراض الجلدية المعدية.

وبالتالي, سواء كنت تشتري سجادة اليوغا المصنوعة من المطاط عالي الجودة أو PVC; أو استخدم بساط يوجا بسيط من القطن أو القنب, keeping it clean and disinfected is an integral part of the entire process. A clean yoga mat can be your best friend in your journey towards a better self.

المؤلف السيرة الذاتية: Bipasha is a professional nutritionist who is enthusiastic about writing helpful and informative articles related to diet, heath, fitness and diseases. She has done her masters in Food and Nutrition from a reputed university and presently pursuing higher studies in the same field. Visit her at: www.diabeticpick.com.