يوجا الكرسي هي شكل لطيف من اليوجا يتم ممارسته أثناء الجلوس على كرسي أو استخدام كرسي للحصول على الدعم. إنها نسخة معدلة من أوضاع اليوغا التقليدية, مما يجعلها في متناول الناس من جميع الأعمار والقدرات. توفر كرسي اليوغا فوائد عديدة لكل من الجسم والعقل, مما يجعلها … قراءة المزيد
Mudras هي إيماءات يدوية تم استخدامها لعدة قرون في مختلف الثقافات والتقاليد كوسيلة لتعزيز القوة البدنية, عقلي, والرفاهية الروحية. الكلمة “مودرا” مشتق من اللغة السنسكريتية, أين “طين” تعني الفرح أو البهجة, و “را” يعني إنتاج. لذلك, يمكن اعتبار المودرا وسيلة لإنتاج الفرح … قراءة المزيد
يوغا فينياسا هي أسلوب يوغا ديناميكي ومتدفق نشأ في الهند منذ آلاف السنين. الكلمة “فينياسا” وسائل “لوضع بطريقة خاصة” ويشير إلى التسلسل المتعمد للوضعيات في ممارسة اليوغا. على عكس أنماط اليوغا الأخرى التي تركز على الاستمرار في الوضعيات لفترات أطول من الوقت, … قراءة المزيد
ينجذب العديد من الأشخاص إلى اليوغا في البداية كوسيلة للحفاظ على لياقة أجسادهم ونضارتها. ويأتي آخرون للحصول على الراحة أو المساعدة لمرض معين مثل التوتر أو آلام الظهر. مهما كان السبب الخاص بك, يمكن أن تكون اليوغا أداة تمنحك ما أتيت من أجله وأكثر. على الرغم من ممارسة اليوغا … قراءة المزيد
كثيرًا ما يسألني المبتدئون عن كيفية تقييم معلم اليوغا? فيما يلي قائمة مراجعة CALM. هذه العوامل هي المعايير الأساسية التي يجب أن يستوفيها مدرب اليوغا الخاص بك قبل الاستمرار في فصل اليوغا الثاني. يحصل الهدوء على اسمه من أربعة عوامل رئيسية: تواصل, يساعد, يستمع, والتعديل. من أجل الحق … قراءة المزيد
تُفهم اليوغا بشكل عام على أنها عملية توحيد. وهذا التوحيد متعدد الأوجه. في بعد واحد, إنه توحيد للأنظمة المختلفة الموجودة داخل الإنسان بما في ذلك العاطفية, بدني, عقلي, والأنظمة الروحية. في المجمل يُعتقد أن هناك خمسة أنظمة مختلفة في حياة الإنسان. هذه عادة … قراءة المزيد
تتمتع اليوجا البوذية هاثا يوجا بنمو غير مسبوق على مستوى العالم، ويتم استخدامها كأداة للياقة البدنية, علاج بدني, والتطور الروحي. الممارسة الحديثة مستمدة من تمارين التانترا القديمة, لكن أنظمة اليوغا البوذية أقل شهرة, التي تشترك في نسب مشترك مع الانضباط القديم. تاريخ اليوغا البوذية … قراءة المزيد
عندما تفكر في اليوغا, من المحتمل أنك تفكر أولاً في الأوضاع التي تؤكد على الوعي الذاتي والمرونة. أنت تستطيع, رغم ذلك, الرابط يطرح في سلسلة تسمى يوجا فينياساس. في هذه vinyasas, تتم الأوضاع بتسلسل حر يضيف إلى تجربة اليوغا الشاملة. بينما يتم تدريب معلم اليوغا الخاص بك على إنشاء الفينياساس … قراءة المزيد
ريادة الأعمال هي محرك حيوي للتقدم والتوسع في الاقتصاد, إنها بصمة تركتها سلسلة من الجهود المبذولة بشكل مناسب. أن تكون رجل أعمال يتطلب الكثير من الصبر, عمل شاق, وكذلك العقل والجسم السليم. لطالما كانت اليوغا هي الطريقة الأكثر شهرة لتجديد النشاط بين الرياضيين المشهورين بشكل لا يصدق … قراءة المزيد
قد لا يبدو كمال الأجسام واليوجا شريكين, ولكن يمكن أن تكون. بشكل عام, ينطوي كمال الأجسام على رفع و / أو حركة الأوزان التي غالبًا ما تكون ثقيلة وتتطلب قدرًا كبيرًا من القوة. في حين أن اليوجا مبنية على أكتاف الاسترخاء, الهدوء والطمأنينة, والسلام العام كما يمر المرء من خلال مجموعة من الحركات المحددة سلفا … قراءة المزيد