يعد Can Pranayama Cure Cancer أحد الأسئلة الشائعة التي يسألها مرضى السرطان كثيرًا. انتقل من خلال المقالة كاملة وفي النهاية, سوف تعرف ما إذا كان عليك الذهاب مع براناياما أم لا.
براناياما هي الشكل القديم للتمارين الصحية التي كان يمارسها اليوغيون منذ آلاف السنين. لقد ثبت أنه مفيد للغاية في إبقاء العقل هادئًا ودقيقًا, والحفاظ على عوالم الطاقة في الجسم. أظهرت الأبحاث أيضًا أن هناك العديد من الفوائد الصحية بصرف النظر عن الحفاظ على هدوء العقل لأنه يحسن القدرة التنفسية للجسم, يجعل الجسم مرنًا, إلخ.
تتكون كلمة براناياما من مزيج من كلمتين ، أي برانا والتي تعني قوة الحياة الحيوية التي تحرك كل الأشياء بينما الكلمة الثانية أياما تعني التمديد أو الاستطالة. وبالتالي, من خلال أداء براناياما, يمكن للناس أن يربطوا شبكة الطاقة الواسعة من الجسم الخفي بمختلف أنواع البراناس من خلال إتقان العمل مع تدفق التنفس.
حسب ابحاث جامعة كاليفورنيا - سان فرانسيسكو, البراناياما مفيد جدا لمريض السرطان, خاصة الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. أيضا, يُلاحظ أن براناياما مفيد جدًا في السيطرة والقضاء على المشاكل التي تواجه أثناء وبعد علاج السرطان.
أعراض السرطان التي تسيطر عليها براياناما
ممارسات اليوجا مثل البراناياما, أساناس, والتأمل, يمكن أن يعطي أفضل نتيجة في علاج السرطان إذا تم ممارسته معًا. يتحكم براناياما في عدد من أعراض السرطان. أيضا, من الممكن جدًا للمرضى أداء براناياما لأنه سهل التنفيذ ولا يحتاج إلى معدات براناياما.
أعراض السرطان التي يتحكم فيها براناياما هي كما يلي:
- ضغط عصبى
- اضطرابات النوم
- القلق
- جودة الحياة العقلية (QOL)
- كآبة
- مناعة الجسم
- ينظف الرئتين والجهاز التنفسي
- تحسين الهضم
تمارين براناياما لمرضى السرطان
براناياما آمن, موصى به, ومفيد لمرضى السرطان. يقترح أن تنفق 20-30 دقائق مرتين في اليوم لأداء براناياما أساناس المختلفة. هناك أربع تقنيات براناياما موصى بها بشكل خاص لمرضى السرطان وهي:
مراقبة التنفس
لأداء هذا أسانا, يجب على المريض الاستلقاء أو الجلوس في وضع مريح. تنفس الآن بسلاسة وبشكل طبيعي دون إجبار أو التحكم في التنفس. بعد هذا, اجمع كل الانتباه تجاه أنفاسك وستشعر بصوت الهمس الناعم الذي يصدر عن النفس. بواسطة هذا, ستلاحظ طول أو قصر أنفاسك, كيف تشعر عندما يدخل الهواء النقي داخل الجسم, حيث الإحساس بالتنفس ينتهي بك, إلخ. سيكون هذا مجهودًا رائعًا.
نادي شودهانة (التنفس الأنفي البديل)
لأداء نادي شودهانة, ينصح المرضى بالجلوس في وضع مستقيم. الآن, افرد أصابع يدك اليمنى وقم بتشكيلها لتعطي شكل Vishnu Mudra. خذ حقك في فتحتي أنفك متبوعًا بعمق من خلال فتحتي الأنف. بعد هذا, أبقِ الإبهام على فتحة الأنف اليمنى لإغلاقها وزفر الهواء عبر فتحة الأنف اليسرى. كرر نفس العملية ولكن هذه المرة استنشق من فتحة الأنف اليسرى وزفر من فتحة الأنف اليمنى. استمر في نفس العملية لعدة دورات.
Kapalabhati (جمجمة النفس مشرقة)
لأداء Kapalbhati, يحتاج المريض إلى الجلوس في وضع مستقيم ويجب أن يكون التركيز على أسفل البطن. الآن, خذ نفسًا عميقًا وازفر بسرعة. من أجل نتيجة أفضل لكابالبهاتي, القيام بزفير حاد عن طريق ضخ البطن. كرر العملية عدة مرات. أيضا, ينصح بأن لا يمارس الناس ما يفوق طاقتهم. ابدأ بعدد صغير من الدورات وزدها تدريجيًا.
أوجايي (انتفاضة النفس منتصرا)
أغلق فمك واجلس في وضع مريح. الآن, بفم مغلق, الشهيق والزفير من خلال الأنف. كرر نفس العملية في مجموعات.
وبالتالي, يجب على جميع مرضى السرطان أداء هذه التمارين للحصول على نتيجة أفضل. ولكن هناك سؤال آخر يُطرح بشكل متكرر وهو أي مرضى السرطان لا يجب عليهم تناول البراناياما? هذا يعتمد كليًا على نوع السرطان وطريقة العلاج.
لتكون في الجانب الآمن, يُنصح دائمًا أن يستشير المرضى أطبائهم قبل القيام بأي تمرين. خاصة المرضى الذين يعانون من مشاكل مثل أمراض القلب, ضغط دم مرتفع, فتق, الربو, والزفير السريع الإشكالي يجب استشارة الطبيب.
هنا, نستنتج أن البراناياما يمكن أن تعالج السرطان ولكنها تعتمد على عوامل مختلفة. للتعرف بالتفصيل على مرض السرطان الذي تعاني منه وصحتك, قم بزيارة أخصائي السرطان بالقرب منك.
