اليوغا البوذية
تتمتع هاثا يوجا بنمو غير مسبوق على مستوى العالم ويتم استخدامها كأداة للياقة البدنية, علاج بدني, والتطور الروحي. الممارسة الحديثة مستمدة من تمارين التانترا القديمة, لكن أنظمة اليوغا البوذية أقل شهرة, التي تشترك في نسب مشترك مع الانضباط القديم.
تاريخ اليوغا البوذية
“اليوغا موجودة في العالم لأن كل شيء مرتبط ببعضه البعض”
الإشارات إلى هاثا يوجا تسبق الفترة البوذية (6القرن الخامس قبل الميلاد.) بقرون عديدة. تم تطويره في الأصل كجزء لا يتجزأ من المسار الروحي, وكتحضير للممارسات التأملية العليا. مع ولادة بوذا في القرن السادس قبل الميلاد والشعبية اللاحقة لتعاليم بوذا، أصبح التأمل أحد التعبيرات الرئيسية عن الممارسة الروحية إلى جانب التمارين المصممة لتثبيت العقل تجاه هذه الحالة..
أكثر من 500 بعد سنوات من وفاة بوذا, تم إنشاء مركزين عظيمين للأفكار البوذية في الهند. أصبحت نالاندا مركز الهينايانا – أصبحت البوذية ذات المسار الضيق ومينجار مركزًا للماهايانا – الطريق العظيم للبوذية.
ادعت بوذية المسار الضيق العقيدة, بينما تبنى المسار الأعظم وجهة نظر أكثر ليبرالية لتعاليم بوذا وأدرج أيضًا بعض الممارسات التي لم يتطرق إليها بوذا بشكل مباشر خلال حياته. وشمل ذلك بعض ممارسات التانترا الأصلية, بما في ذلك تمارين هاثا يوجا.
بوذا واليوجا
“هذا الثبات الهادئ للحواس يسمى اليوغا.
ثم ينبغي للمرء أن يصبح يقظا, تصبح اليوغا تأتي وتذهب.”
ويعتقد أنه تلميذ هندي لبوذا, وقد نقل باتو الزن من الهند إلى الصين في أوائل القرن السادس الميلادي. ومعظم سلالات الزن الحديثة تتبع ماضيها مباشرة إلى هذا الراهب ودير شاولين حيث كان يدرس.
وفقا للتقاليد, قيل أنه وجد الرهبان في شاولين أضعف من أن يحرزوا تقدمًا مرضيًا في مساراتهم الروحية. لذلك عزل باتو نفسه في كهف لمدة تسع سنوات, الناشئة مع الحل (بما في ذلك اليوغا) للمشاكل الصحية لرهبان شاولين والممارسات القوية للمساعدة في تطورهم الروحي.
أصبحت هذه الممارسات مجموعة من التمارين اليوغية.
قبل وصول باتو, كان التأمل هو الطريقة الأساسية التي يستخدمها البوذيون الصينيون للحصول على التنوير. لم يتم نقل أساليب اليوغا المستخدمة في الهند إلى الرهبان الصينيين
البوذية, التأمل واليوجا
“اليوغا هي إنجيل جسدي.”
أدرجت البوذية المبكرة التأمل في ممارساتها. في الواقع، تم العثور على أقدم تعبير عن اليوغا في خطب بوذا المبكرة. كان أحد التعاليم المبتكرة لبوذا هو أنه يجب الجمع بين التأمل وممارسة اليقظة الذهنية التي يمكن لليوجا من خلالها مساعدة الممارس على تحقيق هذه الغاية..
لذا فإن الفرق بين تعاليم بوذا واليوغا المقدمة في النصوص الهندية المبكرة الأخرى هو فرق مذهل. التأمل وحده ليس نهاية المطاف, وفقا لبوذا, وحتى أعلى حالة تأملية ليست محررة.
بدلًا من الوصول إلى العدم, علم بوذا أن نوعًا ما من النشاط العقلي يجب أن يحدث: على أساس ممارسة الوعي الواعي.
كما ابتعدت الأفكار اليوغية لبوذا عن الأفكار التقليدية الأخرى، وكان الجوهر هو أن النقطة المرجعية لها أصبحت الحكيم المتحرر في الحياة..
البوذية واليوجا: حيث تتقاطع المسارات
“اليوغا هي ممارسة تهدئة العقل.”
في غابات الهند الفيدية, اتبع الطلاب المعلمين الذين علموهم طريق التحرر المسمى باليوجا, وهو ما يعني “اتحاد.” بعد ثلاثة قرون من حياة بوذا، قام باتانجالي بتجميع تعاليمه عن اليوغا تحت اسم يوجا سوترا, وبعد ألفي سنة أخرى, لقد وجدت تعاليم كل من بوذا وباتنجالي موطنًا جديدًا لها في الغرب.
دعا بوذا إلى تدريب الجسم المادي وكذلك العقل. “يعرف نفسه من خلال الحكمة الداخلية ويعتني بجسده من خلال الانضباط الخارجي”
الجسم السليم جعل الزراعة الروحية أقل صعوبة, ونفس تمارين اليوغا التي يمكن أن تقوي الجسم المادي يمكن استخدامها أيضًا لإعداد العقل للتحرر.”
قنوات اليوغا والشاكرات
“اليوغا هي الفرصة المثالية للتعرف على شخصيتك.”
يستخدم ممارسو البوذية واليوجا ثلاث قنوات طاقة وسبعة شاكرات في نموذج عملهم للهياكل الحيوية/الروحية الرئيسية.
القنوات التي يستخدمها ممارسو البوذية واليوجا هي القناة المركزية (سوشومنا) الذي يمتد إلى منتصف الجسم, القناة اليسرى (إيدا) الذي يمتد على الجانب الأيسر من العمود الفقري والقناة اليمنى (بينجالا) الذي يمتد على الجانب الأيمن من العمود الفقري. تبدأ هذه القنوات عند قاعدة العمود الفقري وتنتهي عند شاكرا الحاجب.
القناة اليسرى تعتبر سلبية (يين) والقناة اليمنى تعتبر إيجابية (أيّ). ويعتقد أن القناة الوسطى محايدة.
تمارين اليوغا البوذية
“اليوغا تقبل. اليوغا تعطي.”
يُعتقد أن بوذا قام بتعليم ثلاث مجموعات مختلفة من تمارين اليوغا البوذية. واجهت تمارين اليوغا هذه مقاومة شديدة من الكثيرين في المجتمع البوذي الراسخ، وأصبحت هذه اليوغا في النهاية “سر” الممارسات, وينتقل إلى عدد قليل فقط من التلاميذ في كل جيل. ويعتقد أن هذا التقليد السري لليوجا سيؤدي إلى جسم صحي وحياة عاطفية متكاملة.
ملاحظة. حاول 3 أيام من دروس اليوغا المجانية عبر الإنترنت مباشر من ريشيكيش, الهند – ابدأ ممارسة اليوغا!
