جالا نيتي هي إحدى تقنيات تنقية الشات كارما يوغا لتطهير مجرى الأنف بالماء (المياه المالحة). فوائد جالا نيتي:- يساعدك Jala Neti في الحصول على علاج من أمراض مثل الصداع, ضغط ذهني, إلخ. عن طريق إزالة الحرارة الزائدة من عقلك. يساعدك على الحصول على تركيز أفضل و … قراءة المزيد
هل أنت من عشاق اللياقة البدنية? لو ذلك, قد ترغب في النظر في بيكرام يوجا, أو اليوغا الساخنة, كما يشير إليه الكثير من الناس. اليوغا الساخنة ليست نوعك المعتاد من روتين اللياقة البدنية وليست مناسبة للجميع; وبعد فترة سوف تفهم السبب. بيكرام يوجا لديه سلسلة من 26 تمدد العضلات … قراءة المزيد
ممارسة الرياضة هي المفتاح لنمط حياة صحي وأكثر سعادة لك. اليوم هو نوع نمط الحياة السهل الذي نقوده; فهو بالتأكيد يدعو إلى ممارسة الرياضة. كاسي هو, خبير اللياقة البدنية في وسائل التواصل الاجتماعي, يقول إنه من الجيد أن ترفع نبضات قلبك مرة واحدة على الأقل يوميًا عن طريق ممارسة الرياضة. وقد ثبت علميا, الذي - التي … قراءة المزيد
واحدة من أهم وأهم نصائح اليوجا التي يشاركها المدرب مع التلميذ هي اختيار وظيفة, سجادة يوغا متينة ومريحة ستكون أفضل صديق للممارس خلال جميع أيام التدريب الصعبة. The yoga mat is the only accessory required while practicing yoga and it supports … قراءة المزيد
Back pain is the most common problem that we can see anyone suffering from this. From children to old age people. The common reasons of back pain are – sitting with hunched back, absense from work, less or no exercise, إلخ. Not to be too serious becuase we have a solution for curing the back … قراءة المزيد
A great infographic by National Center for Complementary and Alternative Medicine on yoga. Some of the great points to share and tweet on the infographic: Yoga is one of the top 10 complementary health approaches. »tweet« Yoga use increased from 5.1% إلى 6.1% between 2002 و 2007. »tweet« Back pain is the number one reason people use … قراءة المزيد
Today, the children in this modern world, are living unhealthy and physically unfit life. Everything has changed from food to their daily free time routine. Instead of eating healthy and natural food, they are more dependent on fast foods than anything else. And instead of playing with their friends in the open playground, they are … قراءة المزيد
Really? Do you think there are “yoga poses” that cause you any harm? نعم? لا? Confused? نعم, then let me ask you – How yoga can cause you harm? By breaking your bones or shooting you by a gun? لا!. It cannot. Yoga has no physical body like you and me. لذلك, yoga cannot hit … قراءة المزيد
Are you one of them suffering from hearing loss? نعم. Then wanted to know what are the causes of hearing loss? If not, then wanted to know what precautions you should take? So that you, your children or any family member do not get caught by this in future. ثم… you are in luck! Because … قراءة المزيد
سافاسانا (وضعية الجثة), in which sava means “جثة” and asana means “وضعية”. It looks like the easiest pose in the whole yoga practice, ولكن عند القيام بذلك فهو أصعب وضع. But the benefits of Savasana are more than any other asana (وضعية). That’s why it is recommended that you should do savasana after every 30 minutes of yoga … قراءة المزيد