أنعش جسدك وعقلك مع كرسي اليوغا: دليل المبتدئين
يوجا الكرسي هي شكل لطيف من اليوجا يتم ممارسته أثناء الجلوس على كرسي أو استخدام كرسي للحصول على الدعم. إنها نسخة معدلة من أوضاع اليوغا التقليدية, مما يجعلها في متناول الناس من جميع الأعمار والقدرات. توفر كرسي اليوغا فوائد عديدة لكل من الجسم والعقل, مما يجعلها … قراءة المزيد